うつ病とは

「一日中気分が落ち込んでいる」、「何をしても楽しめない」、「漠然とした不安感や焦燥感」などの精神症状とともに「眠れない」、「食欲がない」、「倦怠感」といった身体症状が現れ、会社や学校に行けない、家事ができないなど日常生活に著しい支障がでてしまう病気です。

日本では１００人のうち６～７人が罹患するといわれている身近な病気であり、女性の方が男性の１．５倍～２倍くらい多いとされています。

女性は妊娠や出産、更年期などライフステージに応じてうつ病の発症しやすい時期があることも知られています。

うつ病の症状

うつ病は精神的な症状と身体的な症状が重なり合い、心身ともに様々な症状が現れることが特徴です。

＜精神的な症状＞

・どうしようもなく気分が落ち込む

・喜びや楽しみがまったく感じられない

・今まで興味があったことにも関心を示せない

・自己否定感が強くなり罪悪感にかられる

・何事も悲観的、否定的に考えてしまう

・漠然とした不安感や焦燥感におそわれる

・もう死んでしまいたいと感じる（希死念慮）

＜身体的な症状＞

・常に疲労感や倦怠感を感じている

・眠れないまたは１日中寝てすごす

・食欲がない、食べれない

・頭痛や頭重感、肩こり、めまいがひどい

・集中力がない、物事を考えられない

・性欲が湧かない

これらは一例に過ぎず、様々な症状が現れるようになります。

うつ病の原因

発症の原因は今のところ正確にはわかっていません。

様々な精神的ストレスや身体的なストレスなどを背景に、感情や意欲を司る脳の働きに何らかの不調が生じ、感情や意欲をコントロールしている神経伝達物質（セロトニン・ドパミン・ノルアドレナリン）の分泌のバランスの乱れが関係していると考えられています。

うつ病の治療

現在うつ病の治療は「休養・環境調整」、「薬物治療」、「精神療法」の３つを組み合わせた治療が主流となっています。

＜休養・環境調整＞

十分な休養をとって心と身体を休ませることが重要です。

職場や学校、家庭などで受けるストレスを軽減させるために

・休職や休学、入院治療
・職場での配置転換や労働時間や残業時間の短縮の依頼
・午前中だけ、又は午後からの登校
・家事の分担

＜薬物療法＞

抗うつ薬が必須となります。

・SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）
・SNRI（セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬）

抗うつ薬は服薬してすぐに効果が現れるものではないため、一定期間は服薬を継続する必要があります。

そして、患者さんの症状に合わせ
・抗不安薬
・睡眠導入剤
・気分安定剤
・非定型抗精神薬
などが処方されます。

＜精神療法＞

医師やカウンセラーとの話し合いを通じて患者さん自身の少し偏った考え方の癖や行動、人間関係のパターンを振り返り、それらを理解し見直していくことで今までより柔軟な思考・行動がとれるようにしていきます。

☆認知行動療法
現在の物事の捉え方や考え方のクセ（悲観的・マイナス思考など）を変えていくことで、視野を広げ柔軟な思考に改善していきます。

☆対人関係療法
うつ病を発症させた要因となった対人関係の問題を解消していくことでストレスを軽減させていきます。

精神療法は薬物治療と並行して行うことでより効果が高まります。
精神療法の実施についての時期や内容等は医師の指示に従うことになります。

＜運動療法＞

うつ病治療において、近年は心臓に負担がかからない程度の有酸素運動（ウォーキングやジョギングなど）や筋トレ、ヨガ等も有効であるといわれています。

当院の治療

当院では鍼灸治療をメインとし、整体施術をプラスした独自の治療を行っていきます。
東洋医学の基本的な考え方に「心身一如」という言葉があります。

これは心と身体は一体でお互いが密接に繋がっており、切り離して考えることはできないという意味です。
うつ病では、ほとんどの患者さんに精神的な症状と身体的な症状が混在して現れてきます。

この「心身一如」の理論に基づき、＜気・血・水＞を全身に巡らせていくことに注力していきます。
「気の流れ」、「血液循環」、「水分代謝」が良くなることであなたが本来持っている“治るチカラ”（自然治癒力）が高まり心と身体の両面の不調を改善していきます。

近年うつ病などのメンタル疾患に対する鍼灸治療の有用性が世界的に評価されてきています。

（参考にして下さい）
⇓
鍼灸によるうつ病の治療　心に効く「ツボ」の効果とは
NHK健康チャンネル

１．鍼灸治療

・身体全体の「気・血・水」の流れを改善し自律神経のバランスを整えます

２．整体施術

・骨盤や背骨、頸椎のゆがみを整え、神経伝達と脳脊髄液の循環を改善します。

・脳ストレスを開放し、リラックスの脳波であるアルファー波に変えていきます。

もし、あなたが

・今のつらい症状を根本的に改善したい

・薬を減らしたい・やめたいと本気で考えている

・もう一度仕事や家事をしっかりとこなしたい

・趣味や家族との時間を心から楽しみたい

と本気でお考えでしたらひかり堂はきっとあなたのお役にたてると思います。

 あなたが素敵な笑顔を取り戻すまで、しっかりとサポートさせて頂きます。

焦らず、ゆっくりと“顔晴っていきましょう”（＾ｖ＾）